健康的頭皮保養方式

想要頭髮閃亮亮,請先照顧好你的頭皮!把握這2大原則,你也可以擁有健康頭皮、漂亮頭髮!

你的頭皮健康嗎?想擁有漂亮的頭髮,健康頭皮是最大關鍵,以下我們可以透過三個方面簡易的自我檢測頭皮健康程度。
(建議可以請人幫您的頭皮拍張近照)

  1. 頭皮顏色:健康的頭皮顏色是白色帶一點微微青色,且隱約可以看見頭皮紋路。
  2. 頭皮彈性:將手放在頭上,指腹輕輕貼著頭皮稍微移動,頭皮是否跟著一起動呢?如果沒有,小心頭皮可能正處於緊繃的狀態。
  3. 頭髮數量:一個健康毛囊約 2-4 根頭髮;約每 10-15 根頭髮中會有一根新生髮(較細),若細髮太多表示成髮太少,要多多留意囉!

如果你想在日常生活中更了解自己的頭皮及居家保養,請繼續看下去。

維持頭皮健康的首要任務是適度清潔:

使用適合自己的清潔產品

產品清潔力視個人出油程度選擇,頭皮上的皮脂其實是一個天然保護膜,清潔力過強的產品可能過度去除油脂而造成頭皮敏感,或讓頭皮出更多油來保護自己,所以請選擇清潔力適中的產品,且不讓洗髮精在頭皮停留太長時間,並務必要確實沖洗乾淨喔。

延伸閱讀:你可能不是真正的油頭!誰說頭皮淨化只能乾澀緊繃、糾結?5 款超推洗髮產品,總有一個適合你!

將清洗重點放在頭皮清潔

頭皮是活的組織,而頭髮是沒有生命的,就算頭髮受損,只要毛囊健健康康,還是可以再長出漂亮的頭髮。
照顧好根本最重要,所以請把清潔的重點放在頭皮。以下是幾個建議的日常洗髮程序:

#1
洗髮前請先用梳子輕輕梳開頭髮。
這樣可以減少因為拉扯而犧牲的頭髮,還可以讓頭髮待會更均勻的被沖濕。
如果妳也常常受打結所苦,或天生自然捲,選梳子選到走投無路,我覺得 Tangle Teezer 讚讚,有需要的朋友可以過去看看。

Tangle teezer 梳子梳一梳

#2
使用溫水沖濕頭皮及頭髮,可用指腹稍微按摩頭皮藉機帶走部分髒污。

記得千萬不要用太燙的水沖頭皮或洗身體,過熱的水可能會破壞我們皮膚的保護層,造成肌膚水分流失也容易使頭皮敏感。

#3
先將洗髮精(洗髮霜或其他清潔產品)在手上搓揉(起泡)。

如果一大坨洗髮精直接塗抹上頭皮,容易造成肌膚負擔。(延伸閱讀:洗髮精成分分析,你需要的其實不多 !
如果又沒有充分沖洗乾淨,久而久之每次洗髮產品降落的那個區塊可能會越來越敏感、甚至落髮。

驚訝的表情
攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

#4
用指腹輕輕按摩頭皮,約 30 秒即可沖洗。

千萬不要用指甲抓頭皮,以免引此造成傷口或發炎的情形。

#5
(如果需要) 第二次清洗,同樣將洗髮精在手心搓揉起泡之後,用指腹按摩頭皮。

第一次清洗目的在於大致去除頭皮、頭髮上的油垢、灰塵及髒污等,第二次清洗更著重於頭皮按摩及清潔,頭髮髮中、髮尾的部分只需順勢用清潔產品帶過即可 (此指一般情形,無使用造型品的狀況下)。
但是否需洗第二次頭請視個人出油狀況調整。

#6
確實沖洗乾淨。

看到這裡,有點惶恐嗎?提醒您,如有不適請盡速就醫尋求專業幫助,及時對症下藥才是最正確、明智的選擇。

頭皮保養,必須用水將洗髮精成分都沖洗乾淨
攝影師:Pixabay,連結:Pexels

維持頭皮健康的第二關鍵在於減少細菌的糧食

請排除萬難立刻吹頭髮

洗完澡後,老實說!你是不是也習慣這樣包著頭髮開始滑起手機或做其他事?

頭皮保養,要快點吹頭髮
攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

從今天起,我們一起努力改掉這個壞習慣好嗎!

頭皮屬於全身分泌汗水及油脂最多的地方,皮脂腺很旺盛,再加上潮濕溫熱的環境更容易讓頭皮出油,這就是細菌最樂見的場面了呀!頭皮味也是這個黃金時刻開始釀造的呢!
所以,請你排除萬難、立刻吹頭髮,別讓細菌開 party了。

我目前使用的是 ghd helios 吹風機,以下是日常吹頭髮建議步驟:

#1
用毛巾按壓頭髮,直到不會滴水即可。

請勿大力搓揉,這樣容易讓頭髮變得毛躁喔!

#2
用手指、寬梳或濕髮梳將頭髮梳順,可搭配髮油等免沖洗護髮產品輔助。

我目前濕髮用的也是 Tangle Teezer,雖然不是濕髮專用,但我覺得用起來很適合,頭髮上再也沒有過不去的結!
(有潔癖的人可以買兩把,分洗澡前、洗澡後)

Tangle teezer 梳子

護髮產品建議從耳下一公分的頭髮再開始塗抹,因為一般頭皮的油就可以滋潤、保護上半段頭髮了。

#3
距離頭皮約15 公分,使用溫風先吹乾頭皮。

這個階段可以稍微 Freestyle 一點沒關係

一隻手拿吹風機,另一隻手可以一邊撥動頭髮,這樣的髮根吹起來會比較蓬鬆,整顆頭都立體了起來,手也可以幫忙感應風的溫度是否過熱。
請特別留意,太熱的風可能會造成燙傷頭皮及頭皮緊繃的情形,要盡量避免。

最後用指腹插入頭皮感受,如果還有潮濕的感覺請繼續努力!

#4
由上往下吹乾頭髮。

如果平平的吹、隨意的吹,頭髮可能會到處亂飛,然後就會獲得狂野的造型

用完Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜頭髮會比較猖狂

把吹風機拿高,成功率直接 +80 %,頭髮順順的飛,較可以吹出柔亮的感覺。
最重要的是務必把頭髮吹到全乾,一方面可以避免頭痛,另一方面是可以確保明天起床的髮型不會大走鐘。
如果你是自然捲,常有頭髮歪七扭八的困擾,建議把頭分區塊吹,從最下方最底層的頭髮開始,每次放下一小部份,這樣就會讓頭髮特別直囉!

還是不清楚嗎?歡迎參考下方影片讓你吹頭髮技能解鎖 ✔

祝福大家都能有健康的頭皮、漂亮的頭髮 🙂 你有其他保養祕方嗎?歡迎留言讓我知道 😀

1 thought on “想要頭髮閃亮亮,請先照顧好你的頭皮!把握這2大原則,你也可以擁有健康頭皮、漂亮頭髮!”

  1. 原來洗頭跟吹頭髮有那麼多該注意的地方~謝謝版主
    想問一下之前去髮廊:理髮師說晚睡會讓頭皮紅紅的,不宜過度染燙,有這個說法嗎?

Leave a Comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *