頭皮健康、漂亮頭髮

你的頭皮健康嗎?頭皮保養全攻略讓你事半功倍

你的頭皮健康嗎?想擁有漂亮的頭髮,健康頭皮是最大關鍵,以下我們可以透過三個方面簡易的自我檢測頭皮健康程度。

(建議可以請人幫您的頭皮拍張近照)

  1. 頭皮顏色:健康的頭皮顏色是白色帶一點微微青色,且隱約可以看見頭皮紋路。
  2. 頭皮彈性:將手放在頭上,指腹輕輕貼著頭皮稍微移動,頭皮是否跟著一起動呢?如果沒有,小心頭皮可能正處於緊繃的狀態。
  3. 頭髮數量:一個健康毛囊約2-4根頭髮;約每10-15根頭髮中會有一根新生髮(較細),若細髮太多表示成髮太少,要多多留意囉!

看到這裡,有點惶恐嗎?提醒您,如有不適請盡速就醫尋求專業幫助,及時對症下藥才是最正確、明智的選擇。

如果你想在日常生活中更了解自己的頭皮及居家保養,請繼續看下去。

保養的首要任務是適度清潔:

💡 使用適合自己的清潔產品

產品清潔力視個人出油程度選擇,頭皮上的皮脂其實是一個天然保護膜,清潔力過強的產品可能過度去除油脂而造成頭皮敏感等問題,所以請選擇清潔力適合自己的產品,且不讓洗髮精在頭皮停留太長時間,並務必要確實沖洗乾淨喔。(延伸閱讀:洗髮精怎麼選?用錯會致癌?洗髮精成分分析 (2))

💡 將清洗重點放在頭皮清潔

頭皮是活的組織,而頭髮是沒有生命的,頭髮即使受損,只要有健康的毛囊,還是能長出漂亮的秀髮,照顧好根本最重要,所以請把清潔的重點放在頭皮。

  1. 洗髮前請先用梳子輕輕梳開頭髮。
  2. 使用溫水沖濕頭皮及頭髮,可用指腹稍微按摩頭皮藉機帶走部分髒污。
    • Note: 過熱的水不僅會使肌膚水分流失也會對頭皮造成刺激。
  3. 將洗髮精在手上搓揉起泡。
    • Note: 請避免一大坨洗髮精直接塗抹於頭皮,容易造成肌膚負擔。
  4. 用指腹輕輕按摩頭皮,約30秒即可沖洗。
  5. 第二次清洗,同樣將洗髮精在手心搓揉起泡之後,用指腹按摩頭皮。
    • Note: 第一次清洗目的在於大致去除頭皮、頭髮上的油垢、灰塵及髒污等,第二次清洗更著重於頭皮按摩及清潔,頭髮只需順勢用清潔產品帶過即可清洗乾淨 (此指一般情形,無使用造型品的狀況下)。最重要的是,洗髮時切勿使用指甲搔抓頭皮,以免造成傷口或發炎的情形。
  6. 確實沖洗乾淨。

保養的第二關鍵在於減少細菌的糧食

💡 請排除萬難立刻吹頭髮

洗完澡後,你是不是也習慣包著頭髮開始滑起手機或做其他事呢 😄?

是否馬上吹頭髮關乎頭皮健康
攝影師:Andrea Piacquadio,連結:Pexels

從今天起,我們得努力改掉這個習慣才行!因為頭皮屬於全身分泌汗水及油脂最多的地方,皮脂腺很旺盛,再加上潮濕溫熱的環境更容易讓頭皮出油,這就是細菌最樂見的場面了呀,所以,請你排除萬難、立刻吹頭髮,別讓細菌開 party了。

是否馬上吹頭髮關乎頭皮健康
  1. 用毛巾按壓頭髮,直到不會滴水即可。
    • Note: 請勿大力搓揉,這樣容易讓頭髮變得毛躁喔!
  2. 用手指或寬梳將頭髮梳順,可搭配髮油等免沖洗護髮產品輔助。
  3. 拿起吹風機,使用溫風並距離頭皮約15 公分,吹乾頭皮。
    • Note: 將頭髮撥開吹頭皮,一邊撥動秀髮,可以讓頭髮更蓬鬆有活力。請特別留意,太熱的風可能會造成燙傷頭皮及頭皮緊繃的情形,要盡量避免。最後可用指腹插入頭皮感受,如果還有潮濕的感覺請繼續努力!
  4. 由上往下吹乾頭髮。
    • Note: 如果你是自然捲,常有頭髮歪七扭八的困擾,可以分區吹頭髮,從最下方最底層的頭髮開始吹整,每次放下一部份頭髮,這樣就會讓頭髮特別直囉!

還是不清楚嗎?下方影片讓你吹頭髮技能解鎖 ✔

祝福大家都能有健康的頭皮、漂亮的頭髮 🙂 你有其他保養祕方嗎?歡迎留言讓我知道 😀

3 thoughts on “你的頭皮健康嗎?頭皮保養全攻略讓你事半功倍”

  1. Pingback: 洗髮精怎麼選?洗髮精成分分析,你需要的其實不多!(上) | Free Your Hair

  2. 原來洗頭跟吹頭髮有那麼多該注意的地方~謝謝版主🙏🏻
    想問一下之前去髮廊:理髮師說晚睡會讓頭皮紅紅的,不宜過度染燙,有這個說法嗎?😊

  3. Pingback: 最有潛力讓頭皮開心的產品│Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜 | Free Your Hair

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