寶寶有異位性皮膚炎，乳液該怎麼選？乳液、乳霜使用心得｜最推薦哪一個？

最後更新日期：2025/11/28

不知不覺，我已經陪女兒面對異膚超過一年了。
這段時間，我們陸續用過很多乳液，有些陪我們一小段日子，有些空了一瓶又一瓶。
以下紀錄實際使用心得，如果你剛好想知道它們的滋潤度或膚感，歡迎參考唷！

異膚適合含有什麼成分的乳液？

我們先來看看醫生怎麼說：

3:53 解釋為什麼擦乳液對異膚炎來說很重要

重點整理

1. 異位性皮膚炎患者的肌膚屏障受損，神經醯胺（Ceramide）含量較少，因此容易表現出乾、癢、紅的情形而讓患者想抓，抓了就會更受損、更乾，惡性循環。
   　
2. 擦保濕乳液屬於異位性皮膚炎治療上的重要環節。（讓肌膚屏障強大起來）
   　
3. 選擇使用無香精的產品（fragrance free）。
   　
4. 羊毛脂／綿羊油提煉過程有可能不夠精煉，而有較高的過敏機會，宜避免使用。
   　
5. 適合的成分：
   • 神經醯胺
   • 月見草油｜調節發炎
     （Evening Primrose oil）
   • 荷荷芭油｜調節水分
     （Jojoba oil）
   • 雪亞脂｜保濕、保持彈性
     （Shea butter）
   • 類燕麥醯胺
   • 甘草次酸
   • 菸鹼醯胺又稱菸醯胺
     （niacinamide／nicotinamide）
   • PEA｜止癢、抗發炎
     （Palmitoylethanolamide）

異位性皮膚炎 乳液、乳霜使用心得

^{⭐️ 表示該乳液 / 乳霜為醫師建議選用的產品之一}

^{雅漾 Avène}
舒緩乾癢霜 滋潤型 ⭐️

僅試用，第一印象覺得很好推開。

^{艾芙美 A-DERMA}
新葉益護佳舒敏霜 ⭐️

醫生評估後，建議我們換這款更保濕的乳霜（與貝膚黛瑪舒益修護精華乳相比），和上面的雅漾一起試用後，覺得這款使用後膚感更潤，所以選了它。

優點：

1. 衛生
   無菌配方、無菌製程，據說它的按壓頭設計可杜絕回流，確保瓶內剩餘乳霜乾淨、新鮮。身為潔癖覺得超讚！
   　
2. 成分少
   只有 18 個。因為包裝設計，甚至不用加防腐劑！也不含香料、類固醇。
   　
3. 超滋潤
   女兒的皮膚摸起來像吸飽水一樣，從原本粗粗的觸感慢慢回到嫩嫩的狀態，好感動！
   當然也是因為擦藥控制住發炎，皮膚才有機會冷靜下來接受乳液、乳霜的幫助。
   　
4. 眼周也可使用
   　
5. 沒有怪味道
   　

缺點：

1. 易刮傷
   尾端尖尖的，常常刮傷女兒
   （寶寶正值熱愛模仿的階段，喜歡幫自己或別人塗乳液，結果一直受傷 QQ）
   　
2. 越來越難蓋蓋子
   因為越用會越扁，也就越難施力蓋上蓋子

累積空瓶：２

^{艾芙美 A-DERMA}
新葉益護佳強護霜 ⭐️

它和上一個舒敏霜像是同父異母的姐妹，雖然核心功效成分高度一致（燕麥萃取、菸鹼醯胺），但強護霜在配方中加入了防腐穩定系統、Carbomer（增稠劑，調整質地）等成分。

優點：

1. 價格好入手、適用性廣
   由於核心成分與舒敏霜相近，強護霜的滋潤度和膚感表現也很不錯！若非極敏感膚況，考量其更親民的入手價格，作為日常護理的首選即可滿足需求。
   　
2. 多容量選擇，適合大範圍使用
   有 200ml 與 400ml 兩種容量。
   200ml 通常我們只夠用半個月，入手兩瓶 400ml 大容量後，不用一直回購，太快樂了！
   　
3. 400ml 為按壓式設計
   取用較衛生！
   如果你發現瓶底中間有個直直的「裂縫」，請不用擔心，那是正常的，我第一次看到也嚇到，以為買到瑕疵品。
   　
4. 沒有怪味！

缺點：

1. 取用不易
   無論是 200ml 蓋子加軟管，或是 400ml 的按壓頭，取用時都需要花費一些力氣。不過，這也帶來一個隱藏優點——減少幼兒自行擠壓玩樂而造成浪費！
   　
2. 擠出後可能變濃稠
   由於女兒目前仍在治療階段，每隔幾天會需要乳霜混醫生開的藥來塗抹全身，這瓶強護霜接觸空氣時間久了，質地會變得較濃稠，塗起來就沒那麼迅速好推（所以混藥不能一口氣混太多）

累積空瓶：１（200ml）
400ml 正在用，快空了

以下我請 AI 幫我總結兩者差異，參考就好～

舒敏霜（無防腐劑）採用了無菌護膚科技，並搭配獨特防回流壓頭包裝，以確保其極簡純淨的配方在完全不添加防腐劑的條件下，能維持產品不受外部污染，實現極致的溫和性。相較之下，強護霜（含苯甲酸等防腐劑）在配方中加入了更傳統的防腐穩定系統（如苯甲酸、辛甘醇），並使用卡波姆（Carbomer）作為增稠劑來調整質地。這種配方上的調整，雖然在實際使用時膚感差異不大，但卻能解釋為何強護霜在接觸空氣後會有細微變稠現象，因為這類增稠劑對外界環境（如酸鹼值、溫度）的反應更為敏感。總體而言，兩者皆提供燕麥新葉萃取帶來的修護功效，但舒敏霜代表了頂級敏弱肌追求的「極簡純淨」，而強護霜則是在功效與穩定性之間取得了經典的平衡。

^{貝膚黛瑪 Bioderma}
舒益修護精華乳 ⭐️

應該是目前為止我們家使用區間最長的乳液，也是我原本心目中認為最適合異膚寶寶日常大範圍使用的選擇！

可惜後來房間濕度一直降到 40% 以下，女兒越乾越癢，異膚大爆發，它的保濕度變得不再足夠，所以後來在醫生的建議下才換成上面的艾芙美。（真心超推薦去看醫生，由醫生評估、給予更合適的建議）

優點：

1. 相對滋潤
   在異膚輕微的時候（去年冬天）到今年八月，其實都是夠滋潤的！
   同樣的異膚區塊，假設同品牌舒益 B3 彈潤修護輕乳霜塗十次能潤進去，這罐大概 2、3 次！
   　
2. 沒有臭味！

缺點：

1. 無法零浪費用光最後一滴
   再也壓不出來後，不知道剩下的、黏在瓶身的乳液怎麼取出使用比較衛生又方便？
   
2. 價格較高
   目前在藥局買過最便宜的價格是 910 元

累積空瓶：４

^{適樂膚 CeraVe}
長效潤澤修護霜 ⭐️

價格最低，之前我自己使用在臉部覺得保濕力還不錯，膚感是厚實但不悶、不粘膩，還沒試過大範圍使用，因為產地改為中國後就沒再回購過，介意產地可以到 Costco 購買，西班牙製，只是一口氣要買兩瓶，適合已經用過並想回購的朋友。

它是寬口瓶包裝，如果沒有附按壓頭的話，會覺得難保持乾淨，所以就沒讓女兒試過。

^{舒特膚 Cetaphil AD}
益膚康修護滋養乳液 ⭐️

看過很多家長推薦，目前用過覺得最清爽，但對女兒來說不夠力。
實際使用影片🎬

最推薦哪一款乳液／乳霜？

我想最快速、安全的方式是到信任的皮膚科就診，醫生會根據情況推薦適合的選擇。

我絕對不會說擦什麼什麼乳液馬上好，因為「保濕」是照顧異膚必要的環節，但絕對不是什麼特效藥～

照顧異膚寶寶的辛苦、焦慮我明白，我會陸續把這一路上吸收到的知識紀錄在我的社群內，歡迎異膚寶寶的照顧者一起加入交流：

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